Alternatieven voor Tummy Time

Tummy Time, oftewel buikligging, wordt sterk aangeraden voor de ontwikkeling van je baby. Maar er zijn momenten waarop je baby niet van buikligging houdt of je wilt gewoon andere activiteiten proberen die vergelijkbare voordelen bieden. In dit artikel bespreken we verschillende alternatieven voor Tummy Time die bijdragen aan de ontwikkeling van de motorische vaardigheden van je baby.

Wat is Tummy Time

Tummy Time is de tijd die baby's doorbrengen op hun buik terwijl ze wakker en onder toezicht zijn. Het is een essentiële activiteit die bijdraagt aan de ontwikkeling van de spieren van de baby, waaronder de nek, schouders en rug. Het helpt ook bij het voorkomen van plat hoofdsyndroom, een aandoening die kan ontstaan door te veel tijd door te brengen op de rug.

In Nederland wordt Tummy Time door kinderartsen en fysiotherapeuten sterk aangeraden. Maar we begrijpen dat niet alle baby's het leuk vinden of dat ouders soms op zoek zijn naar alternatieve activiteiten. Gelukkig zijn er tal van opties die vergelijkbare voordelen bieden.

Tummy Time alternatieven

• Huid-op-huid contact: Deze intieme tijd samen is niet alleen goed voor de band tussen ouder en baby, maar helpt ook bij het versterken van de nek- en schouderspieren van de baby.
• Liggend op de borst: Laat je baby op je borst liggen terwijl je achteroverleunt. Deze houding moedigt je baby aan om het hoofd op te tillen en te draaien.
• Dragen in een draagdoek of draagzak: Dit is een geweldige manier om je baby dichtbij te houden terwijl je de spieren versterkt die nodig zijn voor het optillen van het hoofd.
• Zittend spelen: Ondersteun je baby in een zittende houding. Dit helpt bij het ontwikkelen van de kernspieren en verbetert de balans.
• Rollenspel: Moedig je baby aan om van rug naar buik te rollen en vice versa. Dit is een belangrijke motorische vaardigheid en een natuurlijke manier om de spieren te versterken.
• Spelen op een oefenbal: Met toezicht kunnen oefenballen een leuke manier zijn om het evenwicht en de spierkracht van je baby te verbeteren.

Met deze alternatieven voor Tummy Time kun je de motorische ontwikkeling van je baby stimuleren, zelfs als ze niet zo dol zijn op buikligging. Onthoud dat elke baby uniek is en dat het belangrijk is een activiteit te kiezen die past bij de behoeften en het temperament van je baby.